一枚优质胚胎的孕育，需要一个健康卵子与一个健康精子的结合，而随着生活水平的不断提高，人们生活压力的增大，以及年龄的增长，越来越多的女性，面对卵子质量变差的困境。那么，卵子质量差怎么办呢?

　　辅助生殖中心专家指出，卵子质量差多是由卵巢疾病因素导致的，若想改变卵子质量，患者需听从医生的安排，通过药物或手术方式治疗这些原发疾病，从根源上排除疾病对卵子的影响。除此之外，在日常生活中还要注意以下几点：

　　2、改变不良生活方式：戒烟限酒，营养均衡，不盲目减肥，规律作息，睡眠充足，适当参加一些体育锻炼或有氧运动，有利于提高卵子质量。远离工业排放、化学制剂、电磁辐射等不利环境，以免影响自身免疫力，导致卵巢功能变差，造成染色体变异。

　　3、避免经期性生活：经期性生活也会影响卵子质量。如果在经期性生活，会因为产生抗精子抗体，导致盆腔感染、子宫内膜异位等疾病的发生，从而使得卵子质量下降。