经期吃榴莲胖吗
发布时间:2024-05-18 阅读次数: 587次

女性的饮食对月经的影响是很大的,因此要注意饮食上的调理。有的女性十分喜欢吃榴莲,在月经期间都想吃,可是榴莲的糖分很高,有的女性朋友担心在月经期吃榴莲会长胖。那么,经期吃榴莲胖吗?

不会胖,因为榴莲含有的营养是非常丰富的,因此在月经的时候可以适量吃,但是不能一下子吃太多。此外,因为榴莲里含有很多矿物质和维生素,所以榴莲对于人体的代谢有很好的促进作用。但是要注意:榴莲容易上火,一定要少吃,即使不会使人体增肥,但吃得太多会口舌生疮,肝火旺盛,导致烦躁、易怒等。

另外在月经的时候一定要吃清淡的东西,不可以吃生冷、辛辣的食物,因为生冷的食物可以刺激到胃肠道蠕动,并且使局部缺血,当血管收缩缺氧时,会导致子宫收缩而引发经痛。经痛会使得女性在经期时心情烦躁,使得症状更加严重。

另外,也不可以喝太多有咖啡因的饮品以及浓茶等,当引起血管收缩后就会出现痛经。因为女性在月经期间抵抗力会有所下降,所以如果在月经期不注意保暖的话,受凉后很容易感冒,进而出现咳嗽、流鼻涕等症状。


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